効果的なオイルマッサージのやり方まとめ



マッサージオイル

オイルマッサージに使われるオイルは様々な種類があり、効果や効能が異なってくるので肌トラブルやリラックス効果など自分のニーズに会わせて匂いを選ぶことができます。
顔をマッサージすることで血行がよくなり新陳代謝が活発になります。
新陳代謝がよくなると小顔効果につながったり、リンパの流れを良くするため、くすみやむくみを改善することが期待できます。

リンパ節のマッサージ

マッサージ方法ですが、まずは耳の下にある耳下膜リンパ節を中指と人差し指の二指で5秒間おします。
次に中指と人差し指の二指をあごにあててあごから耳に向かってさします。
3つめに口角からこめかみにむかってさすります。
4つめに小鼻からこめかみにむかってさすり、5つめに眉間から生え際にむかってたてにさすります。
最後におでこの中央からこめかみにむかってさすり、これを1セットとして5回ずつ行います。
オイルマッサージのポイントは、まずオイルをあたためることです。
オイルをあたためることでオイルの成分が肌に浸透しやすくなります。
マッサージは下から上に意識してやるようにすると良いです。
オイルには肌を柔らかくする役割があるので、全体をマッサージして肌をゆるくしましょう。

オイルマッサージ

3つめのポイントは、小鼻とあごのざらつきをオフすることです。
オイルマッサージは毎日することで角栓を除去しやすくなるので、もしざらつきがきになっているのであれば、指先を使ってくるくると円を描くように小刻みに動かしてマッサージすることをおすすめします。
4つめにツボを押してむくみを撃退します。
ツボを撃退するとリンパの流れがよくなり、皮膚の温度も上がるので顔色がよくなったりとよいことばかりなので、オイルマッサージをする際にはツボをおすことを意識してみましょう。
5つめは老廃物をリンパに流すことです。
老廃物を流し、リンパの流れをよくすることで、顔のむくみが取れやすくなります。
最後にオイルマッサージを優しくとるようにしましょう。

もし夜でその後出かける用事がない場合は、オイルの上から蒸しタオルをのせて5分から10分程度置いておくと、翌日の化粧のりが良くなります。
このようにオイルを使ったマッサージはむくみをとったり、顔色を明るくしたり小さくしたり、翌日の化粧のりをよくするなどたくさんのメリットがあります。
あまり強くマッサージをしすぎると、怪我をしたり筋肉痛になってしまい逆効果なので気持ちいいと感じることができる範囲を心がけましょう。






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