汗かきの人向けの制汗対策



じめじめして蒸し暑い梅雨時や暑さの厳しい夏の時期などは、汗をかきやすい人にとって悩みの季節とも言えるでしょう。

そこで、汗かきの人向けの制汗対策をしっかり講じることによって、気になる汗を抑えるようにしたいものです。

汗を抑える効果的な対策の基本は、まず汗をきれいに取り除くことです。

そこで、汗をかいたなら乾いたタオルなどでやさしく拭き取り、きれいに乾かすようにしましょう。

肌がきれいに乾いたら、汗かきシートなどを使って丁寧に拭きます。

そして最後に制汗パウダーをつけます。

汗をかいたときはもちろんのこと、朝出かける前に、このような制汗対策を行なうことによって、比較的長い時間汗を抑えることが可能になるでしょう。

このように制汗剤を使うことに加えて、日ごろから注意しておきたい分野があります。

それは普段の食事です。

毎日の食事において、制汗効果のある食べ物を極力食べるように心がけることができます。

例えば、キュウリやナス、トマトなどの夏野菜には体を冷やす効果があり、発汗を抑える作用があると言われています。

また豆類、特に黒豆や大豆などに含まれているイソフラボンには、発汗を抑制する働きがあることで知られています。

さらには、にらやにんにくも制汗にはお勧めの食材です。

このような制汗効果のある食べ物を意識して食べると同時に、汗をかきやすくする食べ物を極力避けることが必要です。

その中には、辛い物や刺激物、さらには脂っこい食べ物などが含まれます。

食事に関して言えば、特定のものを食べたからと言ってすぐに効果が出ると期待できるものばかりではありません。

即効性のある食べ物もあれば、継続して食べ続けることで初めて効果を発揮するものもあります。

いずれにしても、食事に十分注意して、体の内側からも効果的に汗を抑えることができるようにしましょう。

効果的な制汗対策として行なうことのできる別の方法は、保冷剤を活用したものです。

保冷剤を大きめのストールなどに包み、首に巻きます。

非常に簡単な方法ですが、首の後ろ側を冷やすことによって、制汗の効果を期待することができます。

保冷剤の大きさによって持続時間は異なりますが、ちょっとした外出などには十分効果を発揮できるでしょう。

加えて、実践することのできる制汗対策としてはツボ押しがあります。

手を握った時に中指の先があたる部分にツボがあり、そのツボをマッサージすることによって制汗の効果があると言われています。






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